5 Jenis VItamin Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

5 Makanan yang Kaya Zat Besi

Vitamin ialah hal yang betul-betul penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Segala hal bagus adanya jikalau dikonsumsi layak dosis yang disarankan. Apabila kau sedang mengandung dan mengkonsumsi vitamin secara berlebih, hal hal yang demikian bisa berbahaya bayi dalam kandungan. Apa sajakah vitamin hal yang demikian dan apa akhirnya jikalau terlalu banyak mengonsumsinya? Berikut penjelasannya menginfokannya Isu Chaser. Baca Juga: cara memperbanyak asi

1. Vitamin A
Vitamin A familiar bagus dan berkhasiat untuk kesehatan mata. Bukan cuma itu, vitamin A juga mempunyai manfaat lainnya ialah sebagai antioksidan, peningkat cara kekebalan tubuh, dan sebagai penghalang pertumbuhan sel kanker. Bagi ibu hamil, mengonsumsi vitamin A bisa memaksimalkan perkembangan bayi dalam kandungan. Kecuali itu, vitamin A bagi ibu hamil juga bisa menolong cara pernafasan, sirkulasi darah, mata dan tulang janinmu.

Tetapi, mengkonsumsi vitamin A terlalu banyak juga bisa berbahaya kandungan. Disarankan hal yang demikian bisa mengakibatkan ketaknormalan pada bayi. Tetapi untuk mengkonsumsi vitamin A yang berasal dari buah dan sayur.

2. Vitamin E

Vitamin kedua yang tak boleh dikonsumsi secara berlebihan yaitu vitamin E. Vitamin E familiar bagus bagi darah dan kulit. Tetapi, segala yang dikonsumsi secara berlebihan tak akan membawa kebaikan. Tetapi vitamin E secara berlebihan bisa mengakibatkan komplikasi jantung bagi calon bayi anda. Disarankan hal yang demikian tentunya bisa berbahaya hidupnya nanti.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 bagus bagi syaraf dan otak bayi dalam kandungan. Tetapi, mengkonsumsi terlalu banyak B6 juga dapat berdampak buruk. Dia hamil, kau cuma dibolehkan untuk mengkonsumsi B6 sebanyak 1,9 miligram per hari. Sebagian mulai menyusui, tingkatkan konsumsi menjadi 2,0 miligram per hari. Konsumsi B6 secara berlebih akan mengakibatkan bayi cacat dikala lahir.

4. Asam Folat

Asam Folat mempunyai fungsi untuk melindungi bayi lahir dengan situasi cacat. Mengonsumsi juga mempunyai fungsi sebagai pelindung tulang belakang. Megkonsumsi terlalu banyak asam folat akan menyebabkan syaraf otak bayi terganggu, sehingga menyebabkan bayi terlahir autis.

5. Zat Besi

Asupan yang satu ini memang baik untuk dikonsumsi jikalau kau mempunyai anemia. Makanan-makanan seperti kentang, daging sapi, kerang, bayam dan kacang-kacangan mengandung zat besi yang tinggi. wanita hamil acap kali mengalami kekurangan zat besi.

Untuk mencegahnya, mereka lazimnya meminum pil. Mengkonsumsi zat besi secara berlebih bisa berdampak buruk bagi kandungan. Disarankan hal yang demikian bisa menyebabkan bayi lahir premature dengan berat badan yang terlalu ringan.

Artikel Terkait: cara cepat hamil